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원데이테라피26

긍정적으로 살기 위해 부정을 부정한다면? 그게 긍정적인 삶일까? 많은 사람들이 긍정적인 생각이란 언제나 밝고 행복한 상태를 유지하는 것이라고 생각해요. 하지만 진정한 긍정성은 단순히 행복하고 좋은 감정만 느끼는 게 아니에요. 우리가 느끼는 모든 감정은 삶의 일부이며, 그중에서도 부정적인 감정은 억누르지 않고 받아들이는 것이야말로 진정한 긍정성에 가까운 태도입니다.  긍정적인 태도의 오해일반적으로 긍정적인 사람은 항상 웃고, 힘든 상황에서도 항상 기분을 좋게 유지하는 사람이라고 생각하곤 해요. "긍정적으로 생각해!"라는 말을 자주 듣다 보면 부정적인 감정은 틀린 것이고, 가능한 한 느끼지 말아야 한다고 생각하기 쉬워요. 하지만 그런 생활 방식은 오히려 자신이 더 힘들어지게 만들어요. 부정적인 감정은 누구나 겪는 자연스러운 감정이기 때문이죠. 이를 억누르고 외면하면 오히.. 2024. 10. 4.
세상은 환영일까? 불교와 영성으로 보는 마음의 힘 일체유심조 세상이 홀로그램이라는 말의 의미많은 과학 이론에서 세상은 사실 홀로그램이라는 말이 많이 나와요. 우리가 눈으로 보는 세상이 단순한 물리적 현실이 아니라, 마치 가상현실처럼 하나의 환영일 수 있다는 생각 해서 출발하는 이야기입니다. 이 이론은 과학과 철학, 영성 등 다양한 분야에서 논의되고 있어요. 물리적으로 존재하는 것처럼 보이는 것이 실체로는 우리가 자각하는 방식에 따라 만들어진 일종의 가상현실이라는 개념입니다. 우리가 보는 영화 속 장면처럼, 세상이 일종의 프로그래밍된 시스템일 수 있다는 것이죠.  특히, 이 이론은 양자 물리학이나 우주론 같은 학문들과도 맞물려 있어요. 양자 역학에서는 물질의 가장 작은 단위가 파동 상태와 입자 상태를 오가며, 관찰자의 의식이 그 상태에 영향을 미칠 수 있다고 하죠... 2024. 10. 2.
망상 활성화계 : 당신의 뇌가 기회를 포착하는 비밀 필터 망상 활성화계란?망상 활성화계(Reticular Activating System, RAS)는 뇌간에 위치한 신경 네트워크로, 의식 수준, 주의집중, 각성 상태를 조절하는 중요한 역할을 해요. 이 시스템은 감각 정보를 처리하고, 그중에서 어떤 정보를 의식적으로 인지할지 결정하는 필터 역할을 합니다. 우리 뇌는 매 순간 수많은 감각 정보를 받아들이지만, 그 모든 정보를 다 처리할 수 없기 때문에 필터링 과정이 필수적이죠. 이 역할을 하는 것이 바로 망상 활성화계입니다. 망상 활성화계는 시각, 청각, 촉각 등 여러 감각을 통해 들어오는 정보를 필터링하며, 우리가 집중하고 있는 것에 더 민감하게 반응하도록 도와요. 이를 통해 현재 상황에서 중요한 정보는 의식적으로 인지되고, 중요하지 않다고 판단되는 정보는 버려.. 2024. 9. 30.
엠파스 : 다른 사람의 감정을 느끼는 특별한 능력, 하지만 힘들기도 하죠 엠파스란?엠파스(Empath)는 다른 사람의 감정이나 에너지를 깊이 이해하고 느낄 수 있는 사람을 뜻해요. 단순히 상대방의 기분을 이해하는 것을 넘어, 그들의 감정을 마치 자기 것처럼 받아들이고 반응하는 능력이 뛰어나죠. 심리학적 관점에서 보면, 엠파스는 공감 능력이 굉장히 발달한 사람을 말해요. 다른 사람의 기분이나 정서 상태에 민감하게 반응할 수 있어요. 엠파스는 다른 사람의 고통을 마치 자신이 겪는 것처럼 느끼기도 하며, 다른 사람의 기쁨이나 슬픔에 깊이 동조해요. 이를 통해 대인관계에서 상대방에게 신뢰와 안도감을 주기도 하지만, 때로는 감정적인 과부하를 겪기도 해요. 이처럼 엠파스는 자신의 감정과 타인의 감정을 명확히 구분하는 것이 어려워 많은 에너지를 소모할 수 있어요.  엠파스의 특징엠파스는 .. 2024. 9. 25.
에너지 뱀파이어 : 우리의 에너지를 고갈시키는 존재 살다 보면 누구나 한 번쯤은 만나게 되는 사람이 있어요. 그 사람과 대화를 나눈 후, 또는 함께 시간을 보낸 후에 마치 에너지가 빠져나간 것처럼 기운이 쭉 빠지는 받게 되는데요. 이런 사람들은 흔히 "에너지 뱀파이어"라고 불러요. 상징적이긴 하지만 실제로 우리의 정신적, 감정적 에너지를 빼앗는 사람들이에요.  에너지 뱀파이어의 특징에너지 뱀파이어는 주변 사람들의 에너지를 계속해서 흡수하며 자신을 채우려고 해요. 그들은 의도적이든 아니든 다른 사람들의 에너지를 빼앗는 습관을 가지고 있죠. 그래서 이들과의 만남이나 대화 후에는 자연스레 피곤함을 느끼게 돼요. 에너지 뱀파이어는 보통 다음과 같은 특징을 가지고 있어요. 부정적인 감정 발산에너지 뱀파이어는 대화에서 불평이나 불만을 자주 이야기하고, 삶에 대해 부.. 2024. 9. 23.
끌어당김의 법칙, 당신이 몰랐던 진실 : 패러다임이 인생을 바꾼다! 끌어당김의 법칙과 중력의 법칙의 비유끌어당김의 법칙은 중력처럼 항상 작동하는 법칙입니다. 우리가 인식하지 못하더라도, 이 법칙은 우리의 삶에 영향을 미치고 있습니다. 중력이 지구 중심으로 물체를 끌어당기듯이, 끌어당김의 법칙도 우리의 진동 상태에 맞는 것을 우리에게 끌어당깁니다.  에너지와 진동의 원리우리는 에너지로 이루어진 존재입니다. 몸은 수많은 분자로 이루어진 에너지 덩어리이고, 이 에너지는 끊임없이 진동합니다. 우리의 마음이 이 에너지의 진동 상태를 결정짓는 중요한 역할을 합니다. 따라서 우리의 진동 상태에 따라 삶에 끌어당겨지는 것들이 달라집니다. 의식과 잠재의식의 차이의식적인 마음은 현재 우리가 인식하고 있는 생각들이며, 잠재의식은 무의식적으로 작동하는 깊은 습관 패턴입니다. 이 패턴들을 우리.. 2024. 9. 13.

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