태양신경총차크라 명상법, 크리스탈, 에센셜오일 설명

안녕하세요 이번 시간에는 

태양신경총차크라에 대해 자세히 알아보겠습니다.

파워와 자존감을 담당하는 태양신경총차크라 시작해볼까요?

배꼽 약간위 명치에 위치하고 있는 태양신경총차크라는 

소화와 열의 조절을 담당합니다.

마니푸라 차크라 제3차크라로 불리기도 하죠.

태양처럼 빛을 발하는 노란색의 보석을 상상해보세요.

감각 중에서는 시각을 담당하고 있습니다. 

파워와 의지, 자아, 자부심 등의 내면의 힘을 키워줍니다.

주로 남성분들이 제3차크라가 많이 발달된 반면

여성들은 약한 모습을 보여준다고 해요. 

10개의 연꽃잎으로 묘사됩니다. 그리고 불을 상징하기도 하죠.

노란색으로 표현되고요. 

태양신경총차크라가 막혀있으면 다른 사람들의 의견에

지나치게 민감하게 반응하고 자신감이 떨어지며 

걱정이 많습니다. 그리고 혼자 있는 것을 

두려워하기도 하죠.

그리고 너무 열려 있을 때에는

화를 잘 내고 권위주위를 내세우며 재물욕에 

빠지거나 일 중독에 빠지기도 합니다.

태양신경총차크라에 균형이 

잡히면 자아를 존중하고

자신감이 넘치며 남의 의식하지 않습니다.

그리고 자신만큼 타인도 존중하는 모습을 보여주죠.

도전과 성취를 즐기는 리더의 모습을 보여주네요.

우리의 몸에서는 췌장에 연결되어 있어 소화의 기능에 

영향을 미치고 혈당량도 조절합니다.

도움을 주는 크리스탈로는

태양의 신을 상징하고 행운을 가져오는 선스톤, 

주황색의 칼사이트는 태양신경총의 에너지를 강화시켜줍니다.

자신감을 높여주는 황수정, 루비는 소화력을 높여줍니다.

그리고 도움을 주는 에센셜 오일로는

용기를 북돋아주는 진저, 태양신경총 차크라의 

과로를 풀어주는 라벤더

자신의 가치관을 확실하게 해주는 주니퍼베리

열등감을 극복하게 도와주는 페퍼민트

자신감을 올려주는 티트리 등이 있습니다.

이 오일을 식물성 오일에 희석시켜 명치 부위에 

시계 반대방향으로

돌려가며 마사지 해주세요.

에션셜 오일은 고도로 농축된 오일이니까 

꼭 3% 이하로 희석시켜 사용하세요.

호호바 오일 등에 희석 시키면 됩니다.

도움을 주는 음식은 해바라기씨와 쌀, 기장, 빵 등의 

탄수화물이 있습니다.

생강과 흑후추도 도움을 준다고 하네요.

태양신경총 차크라를 여는 명상을 할 때에는 

배꼽 바로 위에서 돌아가는 노란색의 원을 

생각하면서 깊은 호흡을 해보세요.

태양신경총차크라의 만트라 람 Ram을 하거나 

들으면서 해도 좋겠어요.

태양신경총차크라 요가도 유튜브를 치면 나오니 

시도해 보세요.

지금까지 나의 중심을 잡아주고 자존감을 느끼게 해주는 

태양신경총차크라에 대해 알아보았습니다.

다음에는 가슴 차크라에 대해 알아봐요~ 

감사합니다. 좋은 하루 되세요~ :)