분류 전체보기90 내면아이 명상 / 아픈 나를 위로하는 명상 / 자기돌봄 내면아이 명상아픈 나를 위로하는 명상 자기 돌봄에 소개된 아픈 나를 위로하는 명상입니다. 나의 아픈 부분을 제대로 보기란 쉽지 않아요. 하지만 조금씩 용기내어 내면을 본다면 조금씩 치유되는 것을 느끼실거에요. 상처 입은 나를 위로해주세요. 그럼 그 상처는 빛으로 변해 다시 나를 안아줄거에요. 2020. 6. 16. 타라 브랙의 자기 돌봄 책리뷰 나를 위한 자기 사랑법 자기 돌봄국내도서저자 : 타라 브랙(Tara Brach) / 이재석역출판 : 생각정원 2018.03.30상세보기 누구보다 사랑하고 싶은 나를 위한 자기 치유법 자기 돌봄 다른 사람에게는 전혀 하지 못할 가시 돋힌 말을 나에게는 무의식적으로 뱉어내고 있지는 않나요? 다른 사람에게는 상냥하고 친절하면서 자신에게는 하루종일 자책의 말로 채찍질하고 있지는 않나요? 이렇게 나를 하루종일 혼내고 나서의 기진맥진한 하루.. 그래도 나는 그렇게 아픈 가슴을 안고 살아갑니다. 타라 브랙의 자기 돌봄은 지금 나에게 제일 중요한 것은 나에 대한 무조건 적인 사랑임을 일깨워 주는 사랑스러운 책입니다. 저자인 타라 브랙은 미국의 심리학자이면서 불교 명상가입니다. 이런 이력을 바탕으로 서양의 심리학과 동양의 불교 명상을 결합하여.. 2020. 6. 10. 소원을 이루는 감사일기 쓰는 법 / 소원 이루는 법 / 끌어당김의 법칙 ↑↑↑↑감사일기 폼↑↑↑↑ 소원을 이루는 감사일기 쓰는 법 안녕하세요. 오랜만에 찾아뵙지요? 제가 이사를 해서 이것저것 정리하느라 영상을 올리지 못했어요. 미니멀라이프를 실천하고자 짐을 정리하는데 시간이 어마어마하게 들더라고요. :) 오늘은 소원을 이루는 감사일기에 대해서 말해볼까해요. 그리고 감사일기를 써가면서 일어난 저의 변화에 대해서도 말해볼게요. 소원을 이루는 가장 기본이 무엇일까요? 바로 자기 사랑과 감사하는 마음입니다. 사실 이 두가지만 어우러져도 원하는 것을 술술술 끌어당길 수 있다고 하는데요. 오늘은 감사하는 마음 가지기 적극적인 실행 방법인 감사 일기 쓰는 법에 대해 알아보아요. 내가 살아가면서 내 주위에 있는 것, 사람들에 대해 언제나 감사의 마음을 가지고 계신가요? 이렇게 내가 살아가.. 2020. 6. 3. 대운을 끌어당기는 4단계 방법 / 운이 좋아지는 법 / 소원을 이루는 법 / 대운 소운 / 행운을 불러오는 방법 / 마음 정화 살아가면서 3번은 꼭 찾아온다는 대운 이 좋은 기회를 나에게 왔는지도 모른채 지나칠 수는 없죠. 일상 생활에서 할 수 있는 대운을 끌어당기는 법 한 번 알아보겠습니다. 첫번째, 자신에게 올라오는 감정을 알아차려주세요. 좋은 감정은 물론이고 나쁘다고 생각하는 감정들도 마찬가지입니다. 좋은 감정은 온 몸 가득 느껴주시고 나쁘다고 생각되는 감정들 예를 들어 분노, 초조함, 질투 등이 올라온다면 그 감정에 휘둘리지 말고 무시하지도 말고 일단 깊은 숨을 내쉬어보세요. 들이마셨다가 내쉬는 숨에 그 감정의 에너지체를 내보낸다고 생각하고 후~ 내쉬어주세요. 밖으로 나온 에너지체를 이미지화 해보세요. 이렇게 하는 것만으로도 어느정도 치솟던 감정이 가라앉을 거에요. 만약에 그렇지 않다면 글을 쓰며 감정을 내보내던지 아무도.. 2020. 5. 6. 책낭독 / 러브 유어셀프 / Love yourself / 사랑의 명언 / 사랑의 글귀 / 레스터레븐슨 러브 유어셀프국내도서저자 : 로렌스 크래인(Lawrence Crane) / 편기욱역출판 : 가디언 2011.10.04상세보기 자신을 사랑하는 사람이 가장 지혜로운 사람입니다. 러브 유어셀프 사랑에 관한 이야기 사랑에 대한 글귀를 읽어 보았습니다. 종소리 후 따라하며 사랑에 대해 생각해봐요. :) *** 본 영상은 책의 일부만을 발췌하여 낭독하였습니다. *** 책의 본문에는 더욱 값진 생각들이 있습니다. 같이 책 읽어보아요. :) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♥음원 출처 https://artlist.io/ ♥이미지 출처 https://www.freepik.com https://unsplash.com/ https.. 2020. 4. 24. 책리뷰 데일 카네기 인간관계론 / 자기계발 / 처세술 데일 카네기 인간관계론국내도서저자 : 데일 카네기(Dale Carnegie) / 임상훈역출판 : 현대지성 2019.10.07상세보기 사람을 다루는 일이야말로 당신이 마주하는 가장 중요한 일이다. 데일 카네기 인간관계론 데일 카네기 [ Dale Carnegie ] 1888년 미국 미주리주에서 농부의 아들로 태어나 어릴때부터 농사일을 도왔다. 그런 와중에서도 배움의 열의를 가지고 사람을 대하는 다양한 직업을 거쳤다. 1912년 YMCA에서 대화 및 연설 기술을 강의하며 일생의 전환점을 맞이하였다. 데일 카네기 인간관계론, 데일 카네기 자기관리론, 데일 카네기 성공대화록 삼부작은 자기계발서의 고전으로 남아있다. 워렌 버핏의 인생을 바꾼 책으로도 유명한 데일 카네기의 인간관계론 예전이나 지금이나 사람을 대하는 .. 2020. 4. 15. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 15 다음
