부정적인 생각을 하면 부정적인 상황이 오는데 허용을 하라니요?

부정적 감정을 허용하라는데 부정적 상황이 더 올까봐 무서워요

 

많은 사람들이 "부정적인 생각이 현실을 부른다"라고 알고 계실 거예요. 끌어당김의 법칙에서도 부정적인 생각과 감정이 결국 부정적인 현실을 만들어낸다고 설명하기도 하고요. 그래서 우리는 부정적인 생각이 들 때, 이 생각을 빨리 없애려는 압박감을 느끼곤 해요. 하지만 신기하게도 그럴수록 그 생각은 더 강해지거나 계속해서 떠올라요. 이 현상의 원인은 바로 저항에 있습니다.

 

저항이란 무엇일까요?

저항은 부정적인 생각을 억누르고, 없애려고 애쓸 때 나타나요. 부정적인 감정이나 생각을 마주했을 때, 대부분 우리는 그 상황에서 빨리 벗어나고 싶어 져요. 마음이 불편하고 스트레스가 오니까요. 그래서 '이런 생각하면 안 되는데......'라며 억지로 그 생각을 쫓아내려 해요. 하지만, 이렇게 저항하는 순간 오히려 그 생각에 더 사로잡히거나 부정적인 감정이 더 크게 올라와요.

 

 

감정은 마치 인격체와도 같아요. 내가 무엇인가를 말하려 왔는데 쳐다보지도 않고 무시하고 쫓아내려 한다면 나는 어떤 기분이 들까요? 아마 반발심이 올라오고 더 심하게 괴롭히고 싶어 질지도 몰라요. 부정적인 감정도 마찬가지랍니다. 물속의 공을 억지로 누르려하면 공이 더 세게 튀어 오르는 것처럼, 부정적인 생각을 억누르고 억누르려 할수록 그 생각은 우리 마음속에서 더 강하게 자리 잡는 경향이 있어요. 결국 저항은 부정적인 감정이나 상황을 더 어렵게 만들어요.

 

감정은 다 하나하나의 인격체와도 같답니다 내가 대우받고 싶은대로 대우해줘야 해요

 

그렇다면 부정의 진정한 허용은?

허용하라는 말은 부정적인 생각이 올라왔을 때 그것을 억제로 없애려고 애쓰지 않고, 그저 있는 그대로 받아들이라는 말이에요. 이렇게 한다고 해서 부정적인 상황이 오지 않아요. 오히려 억누르려 할 때 감정이 해소되지 못하고 안 좋은 상황을 반복하게 만들죠. 진정으로 허용하면 부정적 감정을 흘러가버려요. 

 

 

허용의 핵심은 관찰자가 되는 것예요. 마치 내가 무대 위에서 상영하는 연극을 객석에서 바라보듯이, 부정적인 생각을 나와 분리된 상태에서 가볍게 바라보는 것이죠. 부정적인 생각은 내가 아니니까요. 이렇게 바라보다 보면 생각이 점점 사라져 크게 영향을 미치지 않게 됩니다. 이렇게 하면 부정적인 생각이 떠올랐을 때 더 이상 그 생각에 에너지를 심하게 쏟아붓지 않게 돼요.

 

 

허용은 끌어당김의 법칙에서도 굉장히 중요해요. 우리가 부정적인 생각을 계속 억누르면 그 생각은 우리 내면, 잠재의식에 강하게 자리 잡고 결국 현실로 나타나게 됩니다. 반면 허용을 통해 부정적인 생각이 자연스럽게 흘러가도록 한다면 우리의 감정 상태도 긍정적으로 바뀌고, 긍정적인 에너지를 끌어당길 수 있는 상태로 변화하게 되죠. 결국, 부정적인 생각을 허용하는 것이야말로 마음을 더 가볍게 하고, 더 나은 현실로 나아가는 첫걸음입니다. 생각을 억누르지 않고 허용할 때, 우리는 더 큰 평온과 자유를 경험하게 됩니다.

 

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