명상할 때 도움을 주는 에센셜오일 5가지 / 아로마테라피

안녕하세요. 

오늘은 명상을 할 때 도움을 주는

에센셜 오일 5가지에 대해 이야기 해볼게요.

명상을 할 때 도움을 주는 에센셜오일

첫번째 레몬그라스

풀에서 추출한 에센셜오일로 상쾌한

풀냄새에 레몬향도 약간 느껴지는

오일입니다. 

정신적으로 업시켜 주는 오일로 

아침에 명상을 할 때 특히 좋은 

오일입니다. 기분 전환도 시켜주고

상쾌한 향으로 집중력에도 도움을 주어 

더욱 명상에 빠져들게 해줍니다.

정신적 육체적으로 피로할 때 

긴장감이 가득할 때 사용하면 좋습니다.

명상을 할 때 도움을 주는 에센셜오일

두번째 프랑킨센스

레진에서 추출한 오일로 맑은 향이 나는 

오일입니다. 

이 향을 맡으면 숲에 와있는 느낌도 

받을 수 있답니다.

그래서 호흡이 깊어지기도 하고요.

스트레스가 느껴질 때 사용하면 좋고

불안하거나 긴장되어있을 때 맡으면

완화시켜주는 역할을 합니다.

고대 이집트에서 이 향을 피워 

태양신 라에게 바쳤다고 해요.

나의 내면의 상처를 돌보아 놓아버릴 수 

있도록 도와주고 마음을 깊게 가라앉혀

내면의 소리를 들을 수 있도록 해줍니다.

명상을 할 때 도움을 주는 에센셜오일

세번째 샌달우드

예로부터 명상을 할 때 많이 사용한 

오일입니다.

심재와 뿌리에서 추출하며 달콤하고

깊은 나무향과 발삼향이 납니다.

이 향은 호불호가 갈라지는 향으로

개인적으로는 굉장히 좋아한답니다.

향수의 베이스로 많이 사용되는 오일

이기도 한데 멸종위기종이기 때문에

인도에서 상당한 규제를 한다고 해요.

 머리가 아프거나 잠을 잘 못잘 때

사용하기도 하는 오일입니다.

깊이 생각할 수 있는 힘을 주고 불안

상태를 해소해 줍니다.

현존할 수 있도록 도와주는 오일입니다.

명상을 할 때 도움을 주는 에센셜오일

네번째 미르 

레진에서 추출한 에센셜오일입니다.

스파이시하고 날카로운 발삼향이

특징입니다. 이 향이 머리 속의 

여러 생각들을 잠재워주고 평화로움을

준다고 합니다. 또 미르는 심리적으로 

편안함과 안정감을 주는 오일입니다.

꿈을 이루고자 할 때 도움을 주고

정신적 성숙을 이루게 합니다.

명상을 할 때 도움을 주는 에센셜오일

다섯번째 클라리세이지 

여성들에게 많은 도움을 주는 것으로

널리 알려진 클라리세이지도 

명상을 할 때 좋답니다.

달콤하고 파우더리한 꽃향이 특징입니다.

우울감이 들 때 사용하면 정신적 

행복감과 활력을 불어넣어주는 오일입니다.

자신을 사랑할 수 있도록 도와주기도 합니다.

시상하부에 작용하기 때문에 극도로 화가 

나거나 걱정되는 일이 있을때

사용하면 도움을 많이 받을 수 있습니다.

이렇게 명상을 할 때 도움이 되는 오일

5가지에 대해 알아보았습니다.

오일의 향을 스윽 맡고 명상을 시작하셔도

되고 디퓨져베이스에 섞어 집 안에 향이

퍼지도록 하는 것도 좋겠죠.

삶의 깊은 의미를 느낄 수 있도록 도와주는

에센셜 오일 활용해보세요.

감사합니다.