내 감정은 내가 선택해요 🔑 다른 사람이 통제하게 두지 마세요

내 감정은 내가 선택해요

 

여러분, 혹시 이런 경험을 해본 적 있나요? 누군가의 한마디에 하루 종일 기분이 나빠져버린 경험 말이죠. 사실 우리는 이런 상황을 자주 겪습니다. 직장에서 상사가 던진 말, 친구의 무심한 농담, 심지어 낯선 사람의 부정적인 말투도 우리 기분을 망쳐버릴 수 있죠. 하지만 중요한 것은, 그 말들이 우리 감정을 지배할 수 있다는 사실은 우리가 허락할 때만 가능하다는 것입니다.

 

 

내 감정의 주인은 나

사실, 우리 감정은 우리 스스로 책임져야 합니다. 다른 사람이 뭐라고 하든, 그것이 나의 기분이나 가치에 영향을 미치게 둘 필요는 없습니다. 누군가의 비난이나 무례한 행동이 나를 향할 때, 우리는 그 말을 그대로 받아들이지 않고 우리의 방식대로 해석할 수 있는 힘을 가지고 있죠.

우리가 흔히 느끼는 감정 중에는 외부 요인에 의한 것들이 많습니다. 친구가 나에게 한 말이나 동료가 나를 어떻게 대했는지에 따라 기분이 좌우될 때가 많죠. 그러나 여기서 중요한 것은 내 감정의 주체는 나라는 사실입니다. 아무리 부정적인 말이 나에게 던져지더라도, 그 말이 내 기분을 망치게 할지 말지는 내가 결정할 수 있다는 것입니다. 그 사람의 말이나 행동이 내 기분을 망치게 두지 않기로 선택할 수 있다는 것이죠.

 

다른 사람의 말에 흔들리지 않는 법

 

남의 말에 흔들리지 않는 법

우리의 일상 속에서 끊임없이 다른 사람과 소통하며 살아가다 보면, 의도하지 않게 상처받거나 기분이 나빠지는 순간들이 찾아옵니다. 그러나 이럴 때마다 생각해야 할 것은, 그 말이나 행동이 나의 가치를 결정짓는 것이 아니라는 것입니다. 내 가치는 남이 평가하는 것이 아니고, 오직 나 자신이 나를 어떻게 바라보는지에 달려 있습니다.

만약 우리가 다른 사람의 말에 너무 쉽게 휘둘리게 된다면, 우리는 그 사람에게 감정의 통제권을 넘겨주는 꼴이 됩니다. 그 결과로 우리는 매일매일 기분의 롤러코스터를 타며, 내 삶이 아닌 타인의 말에 의해 좌우되는 삶을 살게 될 수도 있죠.

그러니 이제부터는 다른 사람이 나를 어떻게 생각하든, 무엇을 말하든 그것에 휘둘리지 않기로 결심하는 것이 중요합니다. 내 감정의 주인은 나라는 사실을 다시 한번 마음속에 새기고, 부정적인 말이나 평가가 내 하루를 망치지 않도록 내 감정의 중심을 잡아보세요.

 

 

긍정적인 에너지를 끌어당기는 힘

이제 중요한 질문을 하나 던져볼까요? 내 기분을 내가 통제하면 어떤 변화가 생길까요? 여기에서 중요한 키워드는 바로 긍정적인 에너지입니다. 내 감정을 내가 컨트롤하기 시작하면, 나는 더 이상 외부의 부정적인 상황이나 사람들에게 휘둘리지 않고, 내 안에 긍정적인 에너지를 끌어당길 수 있게 됩니다.

예를 들어, 우리가 회사에서 스트레스를 받는 상황을 떠올려봅시다. 상사나 동료가 나에게 무례하게 대하거나 실망스러운 말을 했을 때, 우리는 쉽게 기분이 나빠질 수 있습니다. 하지만 그 순간, "내 기분은 내가 통제할 수 있어. 저 사람이 한 말은 그 사람의 문제지, 내가 느껴야 할 감정이 아니야"라고 생각하면, 그 상황이 주는 부정적인 에너지를 막고 내 삶에서 더 많은 긍정적인 에너지를 끌어올 수 있습니다.

긍정적인 에너지는 끌어당김의 법칙을 통해 우리에게 더 많은 긍정적인 일들을 가져다줍니다. 내가 긍정적인 감정 상태를 유지할 때, 나에게도 긍정적인 기회와 사람들이 자연스럽게 찾아오게 됩니다. 그래서 감정을 통제하고 긍정적인 에너지를 유지하는 것이야말로 우리가 더 행복하고 성공적인 삶을 살기 위한 핵심 전략입니다.

 

 

내 감정을 지키는 연습하기

여러분도 이제부터는 다른 사람의 말이나 행동에 휘둘리지 말고, 내 감정의 주인이 되어보세요. 스스로에게 이렇게 물어보세요. "이 상황에서 내가 굳이 기분이 나빠야 할까?" "저 사람이 한 말이 정말로 내 자존감에 영향을 미칠 만큼 중요한 걸까?"

그렇게 한 번 더 생각하고, 내 감정을 지키는 연습을 해보는 겁니다. 처음에는 어렵게 느껴질 수도 있지만, 시간이 지나면서 내 감정을 더 잘 다스릴 수 있는 힘이 생기고, 결국엔 남들이 뭐라고 하든 더 이상 흔들리지 않게 될 겁니다.

우리는 매 순간 선택할 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 내 기분은 내가 선택한다는 생각을 마음속에 새기고, 어떤 상황에서도 흔들리지 않는 강한 내면을 만들어가세요. 여러분의 기분은 여러분이 지켜야 할 소중한 것입니다.

 

 

내 감정의 주인은 나!

마지막으로, 여러분에게 드리고 싶은 메시지는 간단합니다. 내 기분은 내가 선택해요. 다른 사람이 나에게 한 말이나 행동이 내 감정까지 통제하도록 내버려 두지 마세요. 우리는 우리의 감정을 책임지고, 내가 어떻게 느낄지 스스로 결정할 수 있는 힘을 가지고 있습니다.

이제 여러분도 긍정적인 에너지를 끌어당기고, 부정적인 상황 속에서도 중심을 잃지 않는 강한 자신을 만들어가세요. 내 감정의 주인은 나라는 것을 항상 기억하면서 말이죠!

 

같이 읽으면 좋은 글

2024.10.18 - [원데이테라피] - 돈을 끌어들이는 5가지 강력한 방법 🎊 조 비테일의 부와 성공의 비밀

돈을 끌어들이는 5가지 강력한 방법 🎊 조 비테일의 부와 성공의 비밀

2024.10.17 - [미니멀라이프] - 미니멀 라이프를 추천하는 이유 🎈 물건보다 중요한 내 삶을 찾아서

미니멀 라이프를 추천하는 이유 🎈 물건보다 중요한 내 삶을 찾아서

2024.10.16 - [사운드테라피] - 막혀있던 돈의 순환이 뚫리는 명상 음악 💰 돈을 부르는 맑은 종소리

막혀있던 돈의 순환이 뚫리는 명상 음악 💰 돈을 부르는 맑은 종소리