복식효흡의 효과 산소를 더 많이 받아들여 신진대사가 원활해지고 유해물질 배출에 좋아요. 배를 움직여 뱃살 다이어트에도 도움을 주고 체온도 올려준다고 합니다. 스트레스 완화와 집중력 향상에도 좋은 복식 호흡입니다.
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