나의 마음을 바라볼 수 있는 마음챙김 명상 방법 지금 이 순간에 머물러 나를 바라보면 마음의 어지러움과 복잡함이 사라지고 고요함이 남지요. 5분 마음챙김 명상으로 나의 마음을 바라보세요.
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